In einer Welt, die sich immer schneller dreht, bedeuten Stress, Leistungsdruck und der Alltag mitunter eine Gefahr für Deine Gesundheit. Die Panchakarma Kur schafft einen neuen Kraftort in Dir. Denn sie bietet Dir die Möglichkeit, nachhaltig zu entschleunigen, Altlasten loszulassen sowie Körper und Geist zu reinigen. Die Panchakarma Kur wird angepasst an Deine persönlichen Bedürfnisse.
Ernährung
Genieße eine vegetarische oder vegane Ayurveda-Ernährung in Kombination mit regionalen Produkten vom familieneigenen Bauernhof. Für eine Tridosha Ernährung im Einklang mit der Natur.
Individualität
Weil jeder Mensch individuelle Bedürfnisse hat. Eine eigene Geschichte, einen eigenen Weg, eine eigene Wahrheit. Deswegen steht Individualität an erster Stelle. Deswegen stehst Du an erster Stelle.
Behandlung
Auf Basis einer Pulsdiagnose wird Dein persönliches Programm zusammengestellt. Eine Symbiose aus Behandlungen, Yoga, Meditation und Wellness. Für eine Rundum-Erneuerung.
Wirkung
Erlebe die reinigende, vorbeugende und heilende Wirkung der Panchakarma Kur. Fühle die tiefe Transformation auf körperlicher und seelischer Ebene.
Die Panchakarma Kur ist in drei regenerierende Phasen unterteilt. So erfährst Du eine tiefgehende Reinigung, die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Du bekommst eine individuelle Behandlung, um Deinen Heilungs- und Reinigungsprozess bestmöglich zu unterstützen. Unsere Ayurveda-Spezialist Herr Gaurav Sharma sowie Ayurveda-Spezialistin Frau Deepa Naik und Frau Rajat Vashisht begleiten Dich auf Deinem persönlichen Weg zu einem neuen Selbst. Profitiere von einer Symbiose aus qualifizierten Experten, speziellen Behandlungen, eine auf Dich abgestimmte ayurvedischen Ernährung und individuell angepassten Yoga-Angeboten.
Panchakarma ist eine intensive Reinigungs- und Regenerationskur, die Giftstoffe tief aus dem Gewebe löst und ausleitet. Der Name bedeutet auf Sanskrit „fünf Handlungen“ und steht für klassische Ausleitungsverfahren, die Körper, Geist und Seele auf allen Ebenen erneuern.
Im Sonnhof startet jede Panchakarma Kur mit einer ärztlichen Pulsdiagnose und einem individuell abgestimmten Behandlungsplan für eine nachhaltige Wirkung.
Eine Panchakarma Kur am Sonnhof in Tirol dauert zwischen 7 und 28 Tagen – je nach gewünschter Intensität und Dauer. Wir bieten verschiedene Kuren an, die alle mit einer individuellen Pulsdiagnose starten und auf Dich und Deine Konstitution abgestimmte Behandlungen beinhalten.
Die Panchakarma Kur im European Ayurveda® ist in drei Phasen unterteilt. Die Kur beginnt mit einer individuellen Pulsdiagnose, auf der anschließend die Behandlungen aufgebaut werden. Du startest zunächst mit einer Vorentgiftungsphase, in der Du mit einer leichten ayurvedischen Ernährung und Peelings Ama (Schlacken/Toxine) löst.
In der Reinigungsphase werden diese ausgeleitet und in der abschließenden Aufbau-Phase stärkst Du Dein Immunsystem mit ayurvedischen Anwendungen und abgestimmter Ernährung.
Eine professionelle Panchakarma Kur im Sonnhof kostet ab ca. 2.200 Euro (zuzüglich Zimmerpreis). Darin sind die Konsultation und Pulsdiagnose sowie alle auf Dich abgestimmten Behandlungen und die Verpflegung enthalten. Auch die Spa-Nutzung und die Teilnahmen an Yoga- und Meditationseinheiten sind inbegriffen.
Die Ernährung ist ein zentraler Teil der Panchakarma Kur. In unserem Haus servieren wir eine Tridosha Ernährung, die speziell auf die Kur angepasst ist. Es gibt vorwiegend leichte, warme Kost, die sich zum Entgiften des Körpers eignet.
Im Vordergrund stehen leicht verdauliche, gekochte Speisen, die das Verdauungsfeuer (Agni) schonen und die Ausleitung unterstützen – etwa Kitchari, Suppen, Getreidegerichte und Kräutertees.
Auf Alkohol, Kaffee, Rohkost und Zucker wird während der Kur verzichtet. Alle Speisen im Sonnhof sind vegetarisch, überwiegend biologisch und werden vorwiegend mit Produkten vom familieneigenen Bauernhof zubereitet. Es gibt die Option, Fisch zu essen.
Zur Kurvorbereitung empfehlen wir, ausreichend zu trinken (am besten warmes Wasser) und vollwertige, warme Mahlzeiten ohne Ablenkungen zu dir zu nehmen. Nimm Deine Hauptmahlzeit mittags ein und abends nur leichte Kost wie Suppe oder warmes Gemüse.
Auf Zucker und Kaffee solltest du verzichten – lass den Konsum am besten langsam ausschleichen. Auch Fleisch solltest du nur sehr wenig essen. Nimm Dir die Zeit, Deine Gedanken achtsam wahrzunehmen, und komme abends mit kleinen Ritualen bewusst zur Ruhe.
Am besten ist eine Panchakarma Kur dann geeignet, wenn Du Dich tiefgreifend entgiften möchtest, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie kann bei chronischen Erkrankungen, Verdauungsproblemen, Stress oder zur Stärkung des Immunsystems unterstützen.
Besonders nach einer Operation oder Infektion, bei Schmerzen, bei psychischen Belastungen oder bei anhaltenden körperlichen Beschwerden wie Haarausfall und Gelenkschmerzen kann sie sinnvoll sein. Eine Kur kann dabei helfen, mehr Energie im Alltag zurückzugewinnen und Dich leichter zu fühlen.
Du kannst auch eine Panchakarma Kur zu Hause durchführen. Wir empfehlen dazu unser Buch “Die 7-Tage-Panchakarma-Kur für zu Hause“ das Schauspielerin Andrea Kathrin Loewig in Zusammenarbeit mit European Ayurveda® Pionierin Elisabeth Mauracher und Ayurveda Mediziner Gaurav Sharma herausgebracht hat.
