Im European Ayurveda Resort Sonnhof entwickeln Dr. Alaettin Sinop sowie unsere Ayurveda-Spezialisten Gaurav Sharma und Deepa Naik individuelle Strategien und Tipps gegen Haarausfall – basierend auf Konstitution, Lebensstil und innerem Gleichgewicht.
Das Wichtigste in Kürze: Gesunde Haare beginnen im Inneren
Haare brauchen mehr als Pflege von außen. Mit European Ayurveda® findest Du eine tiefgreifende, natürliche Methode, um Haarausfall nicht nur zu stoppen, sondern langfristig neue Vitalität aufzubauen. Der Schlüssel liegt in der richtigen Balance – und im achtsamen Umgang mit Deinem Körper.
#1 Tipp: Bestimme Dein Dosha-Ungleichgewicht
Je nach Konstitutionstyp kann der Haarausfall unterschiedliche Ursachen haben:
- Vata-bedingt: trockene, brüchige Haare durch Nervoschwäche, Schlafmangel, Stress
- Pitta-bedingt: entzündete, fettige Kopfhaut, hormonell bedingt, hitzebedingt
- Kapha-bedingt: ölige Kopfhaut, langsames Haarwachstum, Schuppen, Verdauungsschwäche
#2 Tipp: Ernährung zur Haarstärkung
- sattvische, frische Kost mit viel grünem Gemüse, Ghee und Eisenquellen
- Verzicht auf scharfe, saure und stark verarbeitete Lebensmittel (v. a. bei Pitta-Haarausfall)
- Einnahme von Rasayanas wie Amalaki, Triphala, Brahmi und Ashwagandha
European Ayurveda® Ghee
Ghee das „flüssige Gold“ der Ayurveda-Medizin. Es ist leicht verdaulich, bekömmlich und verbessert Geschmack und Nährwert aller Speisen. Mit Ghee gekochte Speisen verbessern die Wirkung des Verdauungsfeuers Agni und können deswegen besser assimiliert werden.
#3 Tipp: Detox und Verdauungsstärkung
- Schwedenbitter oder Lebertees zur Entgiftung
- Warmwassertrinkkur und Bittersäfte
- regelmäßige Reinigungstage zur Ausleitung von Ama (Stoffwechselrückständen)
#4 Tipp: Ayurvedische Kopfhautpflege
- Ölmassagen mit Bhringrajöl oder Neemöl
- sanfte Kopfbehandlungen wie Shiromardana
- wöchentliche Haarmasken mit Amla-, oder Brahmi-Pulver
#5 Tipp: Mental Balance & Coaching
- Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder Meditation
- Journaling und Mind Detox zur Reduktion von mentalem Stress
- individuelle Begleitung mit Fragen wie:
- Wo spüre ich aktuell Druck, der „an die Wurzel geht“?
- Was nährt mich emotional – was raubt mir Kraft?
Extra-Tipp von Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma:
„Viele unterschätzen die Rolle der Leber beim Haarausfall. Ein gestautes Pitta im Blut kann direkt auf die Haarwurzeln wirken, daher entgiften wir oft zuerst, bevor wir nähren.“
Wann Du Ayurveda bei Haarausfall unbedingt nutzen solltest
- bei diffusem oder kreisrundem Haarausfall
- nach einer Schwangerschaft, Wechseljahren oder stressreichen Lebensphasen
- bei hormonellen Dysbalancen, Schilddrüsenproblemen oder Hautbeschwerden
- wenn schulmedizinisch keine eindeutige Ursache gefunden wurde
Ayurveda bei Haarausfall: Natürliche Hilfe für schönes Haar
Zahlreiche unterschiedliche Ursachen können der Grund für Haarausfall sein. Nach der ayurvedischen Lehre handelt es sich um ein Symptom für Ungleichheit im menschlichen Organismus. Wie Dir Ayurveda bei Haarausfall auf natürliche Weise helfen kann, erfährst Du hier.
