Hast Du schon einmal eine ayurvedische Kur gemacht? Eine Ayurveda Kur soll Dich dabei unterstützen, zu einer besseren Version Deiner selbst zu werden. Dabei gibt es aber nicht „die eine“ Kur. Wir erklären Dir, welche Ayurveda Kuren es gibt und, wie Du die richtige für Dich auswählst.
Das Wichtigste in Kürze: So wählst Du Deine Ayurveda Kur
Du hast persönliche Ziele im Leben. Da Ayurveda Dir dabei helfen soll, Deine Lebensqualität zu verbessern und Deine Ziele zu erreichen, gibt es kein einheitliches Konzept für eine Kur.
Es gibt verschiedene Konstitutions-Typen und jeder Mensch hat andere Probleme und Wünsche, welche seine Doshas beeinflussen. Dementsprechend wird eine Ayurveda Kur auf Deine Bedürfnisse angepasst. Dennoch gibt es ein paar Unterteilungen, um herauszufinden, welche Kur am besten für Dich geeignet ist.
- Panchakarma Kur: bei Stress, Energielosigkeit und Schlaflosigkeit
- Detox Kur: zur Reinigung von Körper, Geist und Seele; unterstützt bei der Gewichtsreduktion
- Regenerations Kur: zur Förderung des Immunsystems, der inneren Stärke und Balance; für mehr Longevity
- Ayurveda Plus Kur: bei Schmerzen und Problemen des Bewegungsapparates
Die Panchakarma Kur: Die Königin der ayurvedischen Kuren
Wann eignet sich eine Panchakarma Kur? Wenn Du von Stress und Leistungsdruck geplagt bist, schlägt sich das kurzfristig auf Deinen Körper, Geist und Seele nieder. Du schläfst schlecht, hast Verdauungsprobleme, Dir fehlt die Energie und Du bist mit Dir selbst unzufrieden. In solch einem Fall ist eine Panchakarma Kur das Richtige für Dich.
Diese Kur wirkt tiefgreifend bis auf Zellebene. Durch einen angepassten Ernährungsplan und ayurvedische Anwendungen wie Massagen, Meditation und Yoga erfährst Du eine komplette Regeneration Deiner Doshas und erlangst physische und psychische Kräfte zurück.
Eine Panchakarma Kur unterteilt sich in drei Phasen:
- Zunächst werden die Schlacken und Toxine in Deinem Körper gelöst und Dein Darm auf seine Entgiftung vorbereitet.
- Danach beginnt der eigentliche Reinigungsprozess durch einen eigenen Ernährungsplan und auf Dich abgestimmte Anwendungen.
- Schließlich beginnen Aufbau und die Regeneration von Körper, Geist und Seele. Dein Immunsystem wird gestärkt und Deine innere Balance wiederhergestellt.
Aufgrund dieser positiven Wirkung auf Dein ganzes Selbst wird die Panchakarma Kur auch als „Königin der Ayurveda-Kuren“ bezeichnet.
Detox Kur: Sanfte Reinigung von Körper, Geist und Seele
Spürst Du den Ballast auf Deinen Schultern? Hast Du keine Lust und Kraft mehr, unlieb gewordene Dinge mit Dir herumzutragen? Möchtest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Oft fällt es schwer, Altes loszulassen und sich auf etwas Neues einzulassen?
Ayurveda Detox oder auch Entschlackungskuren helfen Dir dabei, Dich von Ballast zu trennen und Dich für eine neue positive Lebensweise zu öffnen. Bei einer Entschlackungskur wird Dein Körper von alten Schlacken, dem sogenannten Ama, gereinigt. Du kannst Dein Gewicht reduzieren und Deine Gesundheit stärken.
Gesunde, ayurvedische Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Du erhältst einen eigenen Ernährungsplan, der ganz auf Deinen Konstitutions-Typ abgestimmt ist. Mit Öl-Salz-Peelings, reinigenden Massagen, Trinkkuren mit Ingwer-Wasser, Yoga und Meditation werden Dein Stoffwechsel angeregt und Dein Körper von alten Schlacken gereinigt. Zurück bleibt ein gutes Gefühl der Leichtigkeit.
Regenerations Kur: Lass die Jugend aus Dir strahlen
Kennst Du diese Tage, an denen Du Dich einfach nur alt fühlst? Eine ungesunde Lebensweise, Stress und zu viel Smartphone und Computer-Konsum wirken sich auf Dein Wohlbefinden aus. Umso wichtiger ist es, dass Du Dir regelmäßig Zeit für Dich selbst nimmst.
In der ayurvedischen Lehre ist Regeneration ein Prozess, der sich durch das gesamte Universum zieht: Die Natur blüht im Frühling auf, erstrahlt und lebt auf während des Sommers, und beginnt sich langsam wieder zurückzuziehen, wenn es kälter wird. Im Winter regeneriert sich die Natur und sammelt Kraft für den nächsten Jahreszyklus.
Regenerationskuren helfen Dir, Deine innere Stabilität zu finden. Besonders intensiv ist die Rasayana-Kur. Sie fördert Deine Gesundheit, regeneriert Deine Organe und hilft Dir, Erschöpfungszustände und Antriebslosigkeit zu überwinden.
Ziel ist es, dass Du zu alter Vitalität zurückfindest. Die Rasayana-Kur hat auch einen verjüngenden Effekt. Mit der Regeneration Deines Körpers, Deiner Organe und Deiner Seele wirst Du merken, wie Du von innen heraus strahlst, frischer und jünger wirkst.
Deine Haut ist reiner und Du wirst Dich leichter, entspannter und zufriedener fühlen. Mit positiven Gedanken blickst Du mit einer neuen Sichtweise auf Dein Leben und bleibst besser im inneren Gleichgewicht.
Ayurveda Plus Kuren für den Bewegungsapparat
Schmerzen erschweren den Alltag, drücken aufs Gemüt und mindern die Lebensqualität. Besonders der Bewegungsapparat, wie Knochen, Muskeln und Gelenke sind anfällig für diverse Krankheiten und Beschwerden. Alterungsprozesse, schlechte Ernährung, ungesunde Lebensgewohnheiten und zu wenig Bewegung sind leider nicht gerade förderlich.
Bei uns haben wir mit der Ayurveda Plus Kur eine eigene Kur entwickelt, die sich auf die Probleme des Bewegungsapparats fokussiert. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit, Gesundheit und die Lebensqualität zu fördern. So kann Ayurveda bei Arthrose und anderen Beschwerden helfen.
In einer auf Dich angepassten Therapie werden spezielle Anwendungen für Rücken, Gelenke und Knie in die Kur miteinbezogen. Die Kur leitet Toxine aus Deinem Körper, hilft bei Dir, Gewicht zu reduzieren und verbessert Deinen Schlaf.
Akupunkturbehandlungen, Massagen und Wärmetherapien und ein eigener Ernährungsplan lindern Deine Schmerzen und stärken Dein Immunsystem. Du findest zu innerer Balance und erhältst Deine Lebensqualität zurück.
Wie Du siehst, Ayurveda-Kuren können Dich bei unterschiedlichen Zielen unterstützen. Mit European Ayurveda musst Du dazu auch nicht Dein komplettes Leben umstellen, sondern findest einen Weg, der zu Dir passt und Deinen bisherigen Alltag noch verbessert.
Wenn Du mehr über unsere Kuren erfahren möchtest, dann schreib uns doch einfach!
Ayurveda Morgenroutine: So startest Du kraftvoll in den Tag
Eine umfassende Ayurveda Morgenroutine hilft Dir dabei, ausgeglichen in den Tag zu starten. Hier findest Du eine ayurvedische Morgenroutine in 6 einfachen Schritten.
