Die Panchakarma Kur ist die Königin der Ayurvedischen Kuren. In einer von Stress, Leistungsdruck und Unsicherheit geprägten Zeit ist diese Kur ein vielversprechender Weg zu nachhaltiger Regeneration und neuer innerer Balance. Sie bietet einen Prozess der Entschleunigung, hilft Dir, zu sich selbst zu finden und Körper, Geist und Seele zu reinigen. Sie unterstützt Dich dabei, nachhaltig physisch und psychisch fit zu werden und ist aufgrund der vielen positiven Effekte ein bewährtes Mittel zur Burnout-Prophylaxe.
Das Wichtigste in Kürze: Das sind die Vorteile eine Panchakarma Kur
Viele kennen Ayurveda-Kuren nur aus Indien oder Sri-Lanka, dem Herkunftsland des Ayurveda. Lange Fernreisen sind für viele Menschen jedoch auch beschwerlich, die Umstellung an ein anderes Klima, eine neue Kultur und indische Ernährung können einem schwerfallen.
Das sind die Vorteile eine European Ayurveda® Panchakarma Kur in Tirol:
- kürzere Anreise
- bekannte Kultur, Ernährung und Sprache
- alle Vorteile der klassischen Ayurvedischen Kur, aber an die europäischen Bedürfnisse angepasst
- ayurvedische Ernährung mit regionalen, saisonalen und europäischen Lebensmitteln
- mehr Authentizität und Qualität durch speziell angepasste Behandlungen
Vorteile einer Panchakarma Kur in Europa
Wieso also nicht eine Ayurveda-Kur in der Heimat probieren? Du sparst Dir den langen Flug, kannst Deine Muttersprache sprechen und musst Dich nicht an ein anderes Klima und ungewohnte Nahrungsmittel anpassen. Somit hast Du den Vorteil, sofort loslegen zu können und keine Zeit zu verlieren.
Mit unserem Konzept des European Ayurveda® haben wir uns genau auf diese Bedürfnisse eingestellt. Wir bieten unseren Gästen eine Kur an, die alle Vorteile einer klassischen Ayurvedischen Kur beinhaltet, allerdings angepasst an die Bedürfnisse der Europäer.
Das European Ayurveda®-Konzept spiegelt sich in allen Säulen unserer Kuren wider. Unsere Massagen und Massagetechniken sind an die Probleme und Gewohnheiten der Europäer angepasst. Wir verwenden dafür Öle, die ebenso ayurvedische Kräuter beinhalten, die in Europa wachsen.
Auch bei der Verpflegung bieten wir einen genussvollen Mix aus ayurvedischer Ernährung und europäischen Lebensmitteln an. Ein Teil der verwendeten Produkte wird sogar auf unserer eigenen Ayurveda Farm, dem Lindhof, angebaut, sodass wir voll und ganz hinter der Qualität unserer Lebensmittel stehen können.
Bei den Konsultationen durch unsere indischen Ayurveda Spezialisten findest sich das European Ayurveda®-Konzept selbstverständlich auch wieder. So wissen unsere Ayurveda Spezialisten genau um die Probleme, die unsere Gäste mit sich bringen und verstehen, wie sie Dich sowohl bei körperlichen als auch bei emotionalen oder stressbedingten Problemen unterstützen können.
Die Lebensführung und die Lebensumstände von Europäern unterscheiden sich vielfach von denen indischer Personen, weshalb für Europäer eine Kur in Europa mit mehr Authentizität und Qualität angeboten werden kann.
Ablauf einer Panchakarma Kur
Einer Panchakarma Kur kann man in drei verschiedene Phasen einteilen.
1. Teil – Vorbereitungsphase/Vorentgiftung
Während diesem Teil der Kur geht es darum, alle Schlacken (AMA – ungekochtes) zu lösen. Dies passiert durch Ghee-Einnahme sowie Ölmassagen und Peeling am Anfang der Kur.
Begleitet wird dieser Teil der Kur durch eine leichte auf die Doshas abgestimmte ayurvedische, vegetarische und oder vegane Schonkost.
2. Teil – Ausleitung/Reinigungsphase
Nun werden alle freigesetzten Schlacken, die sich im Verdauungssystem gesammelt haben, durch einen speziellen Abführtag ausgeleitet. Ein Abführcocktail hilft Dir dabei.
Ein weiteres Reinigungsritual ist die Nasya (Nasenbehandlung). Sie ist ebenfalls Teil der Pancha-Karma-Kur, wird aber nicht bei allen Gästen angewandt. Durch die Nasenspülung werden der gesamte Stirn-Nebenhöhlen- und Kopfbereich gereinigt. Der Nasya wird auch nachgesagt, dass sie den Geist klärt und die Gedanken reinigt.
3. Teil – Aufbau-Phase
Die Aufbauphase ist genauso wichtig wie die Reinigungs-Rituale. Sie ist wesentlich daran beteiligt, den Stoffwechsel wieder in einen optimalen Zustand zu bringen, Körpergewebe zu stärken und das Immunsystem aufzubauen. Während der Aufbauphase genießt man wunderschöne, individuell auf jeden Gast abgestimmte, Anwendungen und weiterhin Ayurvedische Schonkost.
Die Aufbauphase kann von jedem zu Hause verlängert und intensiviert werden. Die Verlängerung ist sehr empfehlenswert, um einen optimalen Kurerfolg zu garantieren.
Fazit
Eine Mischung aus traditionell ayurvedischen Anwendungen und europäischen Behandlungen ermöglicht es, sich fallen zu lassen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Du lernst, Dich selbst wieder wahrzunehmen und auf Deine Bedürfnisse einzugehen und Blockaden zu lösen.
Bei einer Panchakarma Kur in unserem Ayurveda Resort Sonnhof lernst Du einen Kraftplatz in der unberührten Natur der Tiroler Alpen kennen, um einfach sein zu dürfen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Wir bieten Panchakarma Kuren für eine Dauer von 7, 10, 14 oder 21 Übernachtungen an. Finde die richtige Kur für Dich und starte den Weg in eine nachhaltige und tiefgreifende Gesundheit.
Ayurvedisches Fasten: Anleitung, Regeln und Rezepte
In beinahe jeder naturheilkundlichen Lehre gibt es Fastenzeiten. Dabei wird für eine begrenzte Zeit gezielt auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel verzichtet. Mit dem ayurvedischen Fasten wird der Körper auf natürliche Weise von Schlacken befreit, entgiftet und gereinigt. Dadurch gewinnt er neue Vitalität und Leichtigkeit.
